ハイクリーン 50kg の動画を撮影してみました

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ミリタリープレスをたぶん近いうちに50kgでセット組むようになると思うので、ハイクリーン50kgの練習をちょっとしてみました。
ちなみに今日は背中のトレーニングの日です。

 

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本日のトレーニング

所要時間:
体重:

広背筋

– ドリアンロー(スタンダードグリップ)
アップ3セット
60 x8 x7 x7 x5

– ベントオーバーロー(ワイドグリップ)
45 x5 x4 x4 x6

 

その他

– ハイクリーン
45kg 適当
50kg 適当

 

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ハイクリーン50kgの練習をした

ハイクリーン 50kg

前回の記事でも書きましたが、ミリタリープレス45kg x 5レップできたので、たぶん近々50kgでセット組み始めます。
スタートポジションに持っていくのにハイクリーンをしているので、ちょっと50kgで練習してみました

一応あげれるって感じですね
ただキャッチはまだ甘いというか、ちょっとジャンプする感じも苦手やし

今まではミリタリープレスでスタートポジションに持っていくときだけやってましたが、これからはちょっとずつ練習していこうかなとも思っています

ハイクリーンの動画を見ると、みんな肘をガッツリ出してるんですが、俺はなんか肘出せません・・・
肩関節硬いんかねーやっぱり

 

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他に書くことが無い

他に書くことは特にありません笑
早く15kgプレート届いてほしいですね~
マジで書くことありません笑

将来的にほんまに筋トレ報告するだけのブログになりそうです笑

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