ミリタリープレスをたぶん近いうちに50kgでセット組むようになると思うので、ハイクリーン50kgの練習をちょっとしてみました。
ちなみに今日は背中のトレーニングの日です。
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筋トレカテゴリおすすめリスト：
本日のトレーニング
所要時間：
体重：
広背筋
– ドリアンロー（スタンダードグリップ）
アップ3セット
60 x8 x7 x7 x5
– ベントオーバーロー（ワイドグリップ）
45 x5 x4 x4 x6
その他
– ハイクリーン
45kg 適当
50kg 適当
ハイクリーン50kgの練習をした
前回の記事でも書きましたが、ミリタリープレス45kg x 5レップできたので、たぶん近々50kgでセット組み始めます。
スタートポジションに持っていくのにハイクリーンをしているので、ちょっと50kgで練習してみました
一応あげれるって感じですね
ただキャッチはまだ甘いというか、ちょっとジャンプする感じも苦手やし
今まではミリタリープレスでスタートポジションに持っていくときだけやってましたが、これからはちょっとずつ練習していこうかなとも思っています
ハイクリーンの動画を見ると、みんな肘をガッツリ出してるんですが、俺はなんか肘出せません・・・
肩関節硬いんかねーやっぱり
他に書くことが無い
他に書くことは特にありません笑
早く15kgプレート届いてほしいですね～
マジで書くことありません笑
将来的にほんまに筋トレ報告するだけのブログになりそうです笑
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