筋トレその他 下半身と上半身の筋肉のバランスをとるための解決策
下半身のトレーニングは依然好調を維持です。一方上半身は・・・というわけで、下半身と上半身の筋肉のバランスを改善するための解決策について現時点で思うことについて書いてみます。 本日のトレーニング 所要時間：1時間半体重：75.8kg※以下は部...
筋トレその他 
ツーリングレポート α5000で夜景撮影テストにイタリア街と東京タワーに行ってきました
結論夜景バイク撮影は「イタリア街で先に構図を作り、東京タワーで縦構図を狙う」流れにすると失敗が少なくなります。特に照明の消灯時刻と人通りのピークを意識して、撮影時間を先に決めるのが重要です。この日の流れ汐留エリア（イタリア街）で集合街灯が点...
筋トレ日記 上腕二頭筋のトレでやっと停滞打破かな？
昨日今日と微熱で体調が悪かったのですが、夜には回復してたっぽいので一日あいてのトレーニングです。できたら毎日ぐるぐる回していきたいですね！本日のトレーニング所要時間：40分 体重： ※以下は部位別に分けただけでトレーニング順序ではありません...
プロテイン ウイダーinゼリー スーパープロテイン 効果含めてレビュー
結論ウイダーinゼリー スーパープロテイン 効果含めてレビューは「ウイダーinゼリー スーパープロテイン 効果含めてレビュー やり方」の観点で整理すると、事前準備と当日の判断ポイントを押さえるだけで再現性が大きく上がります。はじめにウイダー...
筋トレ日記 何のために筋トレをするのか？ボディメイク？高重量を挙げたい？
今日は自宅で肩トレです。なんか久々な感じしますね・・・本日のトレーニング所要時間：体重：※以下は部位別に分けただけでトレーニング順序ではありません背中（広背筋・僧帽筋・脊柱起立筋など）- シュラッグ40kg x1060kg x1080kg ...
筋トレ日記 今日は珍しく下半身の日でした。結構ガッツリなメニュー！
普段はジムで胸と下半身を一緒に鍛えてるのですが、最近胸トレを自宅でもするようになったため今日は思い切って下半身の日としました。ま、といってもなんやかんや30分はベンチしてましたが笑 本日のトレーニング 所要時間：体重：76kg※以下は部位別...
ツーリングレポート 名栗湖有馬ダム～秩父岳集落：ツーリングレポート
結論名栗湖・有馬ダムから秩父方面へ向かうなら、県道53号を軸にして「名栗湖で休憩→道の駅あしがくぼ→岳集落周辺を徒歩散策」の順で回すと、無理なく日帰りで回れます。ルート自体は分かりやすいですが、狭い区間や見通しの悪いカーブがあるため、ペース...
カメラ・動画撮影 初一眼ミラーレスカメラα5000を購入！
もうだいぶ前からツーリング先で写真撮る用に一眼レフカメラ欲しいなあ～って思ってたんですけど、ついに買いました！！！ソニーのα5000ってやつです！一眼レフじゃなくてミラーレスですが笑ソニー α5000はソニーのエントリーモデルミラーレス一眼...
バイク日記 FZ1 FAZERのユーザー車検も通したし、したい整備のリストをまとめてみる
FZ1FAZERを中古で購入後初ユーザー車検を通し、2万キロに達したのでここらで一度気になる部分を整備してしまいたいなと考えています。2万キロ＆ユーザー車検通したのでしたい整備リスト走行距離5,000kmの中古のFZ1を購入しもう2年経ちま...
筋トレ日記 久々スーパーセット法とリバースグリップベンチプレスをやった感想
トレーニング時間あんまりとれてなかったので、分割法を回すために久々にスーパーセット法でトレーニングしました。背中と胸です。 あと、リバースグリップベンチプレスをはじめてしたのですが・・・これめっちゃ上部に刺激与えれるかもしれません！ 本日の...
ツーリングレポート マザー牧場、鹿野九十九谷ツーリングレポート
結論マザー牧場〜鹿野九十九谷ルートは観光満足度が高い一方、連休渋滞の影響を強く受けます。進入路の選択と渋滞時の車両負荷管理を先に決めることが重要です。はじめにこの記事は、マザー牧場と九十九谷を回った実走記録を、再訪しやすい構成に整理した改稿...
トレーニング種目 大胸筋のストレッチ種目、ダンベルフライのやり方と特徴
今回は大胸筋をメインターゲットにしたアイソレーション種目且つストレッチ系種目であるダンベルフライについて解説して行きたいと思います。ダンベルフライは大胸筋のアイソレーション且つストレッチ種目ダンベルフライは、肘の角度を固定し腕を左右にパタパ...