筋トレ

ジムがあいてないので家トレです 今日は背中と肩と上腕、前腕のトレをしました ダンベル買って以来はじめて20kgのダンベルを使用しましたやったのはダンベルベントローフィニッシュ！！！なんか腰の部分細すぎて変な体の人みたいだ・・・今日のメニュー...

この三日間家族旅行で筋トレ行けてませんでしたー旅行いってました日本で唯一車やバイクで入れる砂浜だそうです 千里浜（ちりはま）です ちなみに俺は観光ツアーでバスだったんですけど、バスもこの砂浜走ってました 俺もバイクに乗ってるので、またいつか...

今日は上腕のトレをしてましたメニュー負荷は 5kg→7.5kg→10kg→12.5kgで適当大胸筋のトレで肩甲骨を寄せるyoutube で筋トレ関連動画を見て回ってたら、 大胸筋のトレ（ベンチプレスやチェストプレス）をするときは、 肩甲骨を...

SAVASのプロテインシェーカー届いた！！前回はシェーカーが無いのでペットボトルで作ってましたが＾＾；笑使用感想使いやすすぎる！！！ペットボトルは入り口が小さいのでプロテインこぼしまくりでしたが、こちらのシェーカーは入り口が大きいので入れる...

一昨日ぐらいにジムで筋トレしてました背中の日ですそれはそうと、以前から告知していた重大発表はこれです筋トレ1年にしてプロテインやっと購入！ついに買いました！プロテインッ！！！！今回買った商品は、Be legendの南国パイン味です以前友人宅...

昨日腕のトレをしましたが、全然筋肉痛が来てないので連続で腕の日です個人的には肩も鍛えたいのですが・・・筋トレって辛いはあ、筋トレってなんでこんなにしんどいんだろう・・・もうやめたい・・・ネガティブな思考になってきてますしんどい思いしてるのに...

昨日、 「だいたい俺の身長でマッチョになったらどんな感じになるんだろうかなあ～？」 ということがまた気になって、 「身長177 筋トレ」 とかいう感じに検索してネットサーフィンして出てきた画像がこれ→筋トレしてｶｯｹｪ体になったから晒してみ...

筋トレ行って来ましたまずは雑談前回ライイングサイドベントを新たに追加したわけですが、 今の今まで外腹斜筋は鍛えたことがなかったので、 軽く3セットやっただけなのに、ありえないぐらい筋肉痛が来ましたｗちなみに、外腹斜筋はサッカー選手とかが特に...

トレーニングルーム行ってきましたライイングサイドメントをしてみた今日は外腹斜筋を鍛える「ライイング・サイドベント」をしてみました どういう種目かというと、絵で描くと下みたいな感じです 外腹斜筋は赤色の部分です このほかにも、みなさんが基本的...

今日は上腕のトレの日でしたあ、後１年経過の記事に追記書いてるのでよかったら見てくださいね雑談最近は本当に堕落した生活を送っていましたほぼ２週間は昼夜逆転してた上に、大学にもずっと顔をだしていませんでしたそして、とうとう痺れを切らした研究室の...