筋トレ日記 160cmのストレートバー買いました
今日は背中のトレです。結局160cmのストレートバーを購入したので、届き次第レビューします。いつも通りアイロテックのものです。☆本日のトレーニング所要時間：？体重：広背筋- ドリアンロー（ワイドグリップ）25 x1035 x555 x8 x...
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トレーニング用品 おすすめストレートバーベルシャフト（レギュラー）徹底比較
今回は自宅トレーニング用途でのストレートタイプバーベルシャフトの選び方を、私がこれまで複数のバーベルシャフトを実際に使用した経験を踏まえて徹底的に解説していきたいと思います。とりあえず今回はアイロテックの商品を中心に他メーカーのものを含めて...
トレーニングギア・ウェア サウンドピーツ QY7 レビュー
私が普段ジムとかで使っている、ブルートゥース（Bluetooth）ワイヤレスイヤホン、サウンドピーツ（SoundPEATS） QY7のレビューをしたいと思います。☆サウンドピーツ QY7はブルートゥース接続のワイヤレスイヤホン！サウンドピー...
筋トレ日記 Wバーでミリタリープレスをしてみた感想
今日はダンベルの気分じゃなかったので、せっかくなのでWバーでミリタリープレスをしてみました。ミリタリープレスは、バーベルを使ったオーバーヘッドプレスの中でも、スタンディングのフロントショルダープレスのことですね。☆本日のトレーニング所要時間...
プロテイン バルクスポーツ ビッグホエイ プロテイン レビュー
バルクスポーツ、ビッグホエイのストロベリーショートケーキ味を買ったのでレビューとかです。おすすめの国内プロテイン：バルクスポーツ ビッグホエイの特徴ビッグホエイは、バルクスポーツが販売サプリの中でもスタンダードなプロテインとなっています。た...
筋トレ日記 バルクスポーツのプロテイン買いました。安い！
アルプロンのプロテインを良い感じに飲んでおりもうすぐなくなりそうなので、新しくバルクスポーツのプロテイン、ビッグホエイを買ってみました久々にお金に余裕あるので（笑）、1kgのですやっぱり量多いとばんばん飲めていいですね！量が少ないと、いつな...
筋トレ日記 初インクラインベンチプレスしました
今日は念願のインクラインベンチプレスをやっとすることができました！ウレピー！☆本日のトレーニング所要時間：1時間20分体重：74㎏大胸筋- ベンチプレスアップ3セット75kg x370 x4 x2- インクラインダンベルベンチプレス12kg...
筋トレ日記 高負荷低回数をトレーニングに入れてから結構いい調子？
また期間があきましたね！重い腰を上げてジムに行ったらなんと定休日あきらめて自宅で久々に肩やりました。僧帽筋結構いい感じですかね？笑三角筋しょぼすぎる！！！！！笑☆本日のトレーニング所要時間：1時間体重：三角筋・肩・僧帽筋- アーノルド・プレ...
筋トレ日記 デッドリフトはじめました
いつもの通りタイマーで撮影してて、もう撮影されたと思って動きだしたら撮影されてなくて不意打ちで撮られた図え！！！！！！！光加減かなんかわからんけど胸の間に影できてる！！！！！！！！！！！！！！！！なんかちょっとマッチョに見えて嬉しいぞこれ！...
筋トレ日記 スタンディング・トライセプス・エクステンションは肘に悪い？
今日は腕の日です前回のトレで、ライイング・トライセプス・エクステンションをはじめたと書きましたが、部屋のスペースの関係で結局スタンディングでやることにしました（本当に狭い泣）本日のトレーニング所要時間：体重：上腕・上腕二頭筋・上腕三頭筋- ...
筋トレ日記 背中の日に三角筋後部リアレイズを追加することにしました
自宅でドリアンロー55kgをする管理人。 やっぱ自宅で背中できるのはいいですね！ まあ懸垂ができないのはちょっと辛いですけど、引っ越したらチンニングスタンドでも買います！本日のトレーニング所要時間：30分～40分？ 体重：広背筋- ドリアン...
トレーニング用品 自宅用おすすめベンチプレス台（プレスベンチ）
自宅で本格的なベンチプレスを行いたいというトレーニーの方も多いと思います！（私も含めて）というわけで、今回は自宅でベンチプレスをための器具プレスベンチ（ベンチプレス台）について徹底的に書いていきたいと思います！ナロー、ワイドそれぞれの特徴か...