筋トレ日記 最後のセットだけドロップセットにしてみた。筋トレ4ヶ月＋11日目（131日目）
今日ふと思ったことが、 知らないうちに、三角筋結構変化してる？といったことですちょっとフラッシュの関係でわかりませんが、鏡で見たら結構肩にかけて丸く膨らんでるな、と思いましたそれは置いといて、俺がトレーニングルームで使用している用紙ですが、...
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筋トレ日記 ドロップセット法を試してみた。筋トレ4ヵ月+7日目（127日目）
こんばんは～というわけで今日も報告していきたいと思います 水曜日に行った分の報告です今日は悲しいお知らせがあります 体重が また 1キロ 減ってしまいました まあ気を取り直してとりあえず報告を。今回は 時間短縮と筋トレの変化をつけるため...
筋トレ日記 体重70kgって全然太くない。筋トレ123日目
昨日土曜日非常にイライラしてたので気分転換になるかと思いジムに行ってきました といっても7時半前ぐらいに到着したのでそんなにがっつりするつもりではなかったのですが。で、少し早めに上がって地元の中華料理屋に天津炒飯を食べに行きました（一人で）...
成果報告 筋トレ4か月経過報告
というわけで、今週の水曜日に筋トレをはじめて4か月になりました とりあえず経過報告ちなみにこの画像は俺が普段行ってるトレーニングルームです体重の変化筋トレ開始直後６５キロ ４ヶ月目６８．１キロ ちなみに体重はかなーり変動するので怪しいのです...
筋トレ日記 背中が全然効かせられない。筋トレ116日目
昨日ジムにいってきました一週間とちょっとあくだけでかなり前の状態に戻ってしまうのが辛い理想は週二だなあやっぱり久々に後姿です腕が相変わらず細い・・・今回のメニューと体重体重66.8kgラットプルダウン62x662x550x5チェストプレス6...
筋トレ日記 目標はやっぱり体重70キロですね。筋トレ107日目
筋トレ自体は先週の水曜日にいったんですが、更新するのずっとほったらかしてた・・・・・ そして今週の水曜はいけてません！ 明日大学休みっぽいんで明日行こうかな今回したメニューと体重体重67.2kgメニュー ラットプルダウン 62kgx5回 5...
筋トレ日記 腕相撲ってどの筋肉が重要なの？筋トレ100日目
先週の水曜日についに筋トレ開始から100日が経過しました 100日が経過しましたが、ジムは多くて週２、３ぐらいなので、まだ30回ぐらいですね笑次からジム何回目って書こうかな？ まあいいや今回したメニューと体重体重66.5㎏懸垂 5回 4回 ...
成果報告 筋トレ経過3ヵ月報告！
今日1週間ちょっとぶりに筋トレ行って来たので報告を！ 3ヵ月報告メインなんで今日やったメニューは省略します体重の変化 65→63（筋トレはじめた直後）→66.5ぐらい 1.5キロの増量です 食事量によっては67キロになったりもしますさっそく...
筋トレ日記 雨が・・・
筋トレに行こうと思いつつ、雨が強いのでいけません・・・せっかく今日時間あったのに。移動手段がバイクなので困りものです。あー、一週間あいてしまった・・・
筋トレ日記 筋トレ開始3カ月経ちました。筋トレ85日目
今日で開始3ヵ月経ちました前回の筋トレが水曜日で更新していなかったのでとりあえず85日にしてますが。そして水曜日のメニューの画像を消してしまったのでメニューは省略 学校はじまってから週1 でしかいけてませんカラオケ（1人）にもいけてないし何...
筋トレ日記 久々の背中。少し変化した？筋トレ何日目だ？
<p">そういえば忘れてましたが先週の水曜日に筋トレいってました感想メニュー書くのしんどい・・・ 次回もたぶん水曜日かな？ 今後水曜日が筋トレ日になる？月曜と火曜はバイトなので行けません この三連休、家でだらだらして・・・ただけではありませ...
筋トレ日記 ディップを取り入れた結果
昨日の筋トレでディップを取り入れたと書きましたが、今日非常に良い感じに筋肉痛ですこれで大胸筋の肥大につながるといいのですが。