リハビリテーション科にてリハビリ開始

ケア・リカバリー

2014.03.192026.03.02

こんばんは、最近画像が無くて寂しかったので久々に画像を！

俺が通院している病院のリハビリテーション科です

リハビリは人生で二度目

リハビリを受けるのは人生で二度目です

一度目はバイクの事故で左足を深く切ったときにもリハビリをしました

肩の可動域を広げていくわけですが、

まず俺がするリハビリは、腕を前方方向にあげていくリハビリです

自宅でできるものを２つか３つ教えてもらったのでやろうと思います

・・・

やろうと思ったけど既に何をするのか忘れてるｗｗｗｗｗｗ

まあいいや笑

そして今日思ったことが、肩の筋肉が想像以上に衰えていること

これは１ヶ月固定したことによるのか、脱臼したことによるのかは定かではないが、

ここまで筋肉って衰えるの？ってレベルで力が出ない

具体的に言うと、腕をだらんとした状態から前へあげていくと、自力で６０度以上腕があがらない

可動域自体は、手を支えてもらいながら動かしていくと、だいたい上の方に行くのだが・・・

リハビリの期間はどのくらいになるかという話ですけど、

だいたい肩の組織は４ヵ月～６ヵ月ぐらい修復にかかるので、そんくらいはリハビリするのかな？

ここらへんの話全然頭に入ってない

骨自体は１ヶ月ぐらいでくっつくらしいんだが。

というわけで、しばらくは、「自分を追い込む！リハビリブログ」になります

リハビリの経過を書いていこうと思うのでどうぞよろしくお願いします笑

ちなみに今日もバイクに乗ったのでまた肋骨と肩はおそらく悪化しました

筋トレガイド

筋トレの全体像と主要カテゴリをまとめた専用ハブLP。

筋トレ全体の導線を見直すなら、guide-index から親ハブや比較索引への入口をまとめて辿る。

日記アーカイブや進捗確認を横断して追うなら、筋トレ記録ガイドへ戻る。

日記アーカイブや進捗報告をまたいで入口を見直すなら、記録ガイド一覧へ戻る。