トレーニング用品 前腕・握力を鍛えるファットグリップ、効果と使い方をレビュー
結論前腕・握力を鍛えるファットグリップ、効果と使い方をレビューは「前腕・握力を鍛えるファットグリップ、効果と使い方をレビュー やり方」の観点で整理すると、事前準備と当日の判断ポイントを押さえるだけで再現性が大きく上がります。はじめに前腕・握...
トレーニング用品 
筋トレ日記 ファットグリップ購入しました！
ファットグリップ購入しました！レビュー用にかるーくファットグリップを使ってトレーニングしてみました本日のトレーニング所要時間：体重：広背筋- ドリアンロー（スタンダードグリップ）アップ3セット60 x2三角筋・肩・僧帽筋- シュラッグアップ...
筋トレ日記 ワイドグリップベントロー60kgの動画撮ってみました
今日はワイドグリップのベントオーバーローの動画を撮ってみました。例のごとく動画撮影後に友人にダメだしされてるので微妙な動画となってますが笑☆本日のトレーニング所要時間：体重：広背筋- ベントオーバーロー（ワイドグリップ）アップ3セット50 ...
筋トレ日記 スノーボードのスピン・ジャンプ等で使用する筋肉、外腹斜筋と内転筋
実は昨日スノーボードに行ってきました！引っ越しをしてから一緒に行く友人がいなくなったため行く頻度はめちゃくちゃ減りましたが、なんとかシーズン中は回数を増やしたいですね。あと、知ってる方は知ってると思いますが、私は現在大学院二年生で、今は修論...
筋トレ日記 アームカール30kgでセット開始
今日は背中の日です。アームカール30kgでやってみました。2回できました。やっぱ自宅でトレーニングできると頻度増やせていいですなあ☆本日のトレーニング所要時間：1時間体重：広背筋- ベントオーバーロー（ワイドグリップ）アップ3セット60 x...
筋トレ日記 ユーチューブ動画アカウント作りました
ユーチューブ動画アカウントを作りました。現時点でたいした動画を投稿することはできませんが、将来的には種目紹介や普段のトレーニング動画の投稿に使いたいと思っています。チャンネル：自分を追い込む！筋トレブログ動画チャンネル続きは本日のトレーニン...
筋トレ日記 デッドリフト再開＆リバースカール追加！
今日は背中の日です。１月は修論で忙しいので、他のことが本当に捗ります。と言っても明日から現実に戻るんですけどね・・・さてさて、これからまたデッドリフトやっていこうと思います。あとリバースカールしてみました。本日のトレーニング所要時間：45分...
筋トレ日記 アップライトローの正しく効かせるコツをつかめてきたぞ
アップライトローを種目に追加しなおして二回目です。結構だいたいわかってきました。最後にやってみて思ったことを書いています。☆本日のトレーニング所要時間：１時間体重：三角筋・肩・僧帽筋- ミリタリープレス（バーベル）アップ３セット45 x 3...
プロテイン ゴールドジム ホエイプロテイン レビュー
結論ゴールドジム ホエイプロテイン レビューは「ゴールドジム ホエイプロテイン レビュー やり方」の観点で整理すると、事前準備と当日の判断ポイントを押さえるだけで再現性が大きく上がります。はじめにゴールドジム ホエイプロテイン レビューの作...
筋トレ日記 ベンチプレスをしたときの肩の痛みの対処法を考える
今日いつもよりグリップ幅広めでベンチプレスをしたら肩の痛みましだったので、思うところを最後に書きます。本日のトレーニング所要時間：1時間 体重：74.2kg大胸筋- ベンチプレス アップ3セット 75 x4 70 x6 x3- インクライン...
トレーニング種目 ベントオーバーローの順手と逆手の違いについて考える
修論に負けずトレの頻度増やしていきたいですね。今日は背中のトレーニングです。ベントオーバーローの順手（オーバーハンド）と逆手（アンダーハンド）の違いについて漠然と考えてたので書いきます。ベントローの順手と逆手の違いについて考える今日はベント...
トレーニング種目 アップライトローのグリップ幅・手幅について考える
お久しぶりです！東京に帰ってまいりました。さっそく自宅トレです。1月は大学院の卒業論文のためくっそ忙しいのですが、トレーニングも家でぼちぼちやっていきたいですね。今日は肩のトレーニングをやりながらフロントレイズとアップライローのグリップ幅に...