筋トレブログ移転4

前回ベンチプレスの時に肩の痛みが出るって内容でしたが、たぶん原因つかめたので後で書いていきます。ジム行きはじめてから結構いい感じです！ スクワットはじめて太もも太くなった気がしますメニュー所要時間：２時間 体重：68.5ｋｇ【大胸筋】- ベ...

ジム行ってきました ジムで大学時代の先輩とばったり会いびっくりしました（大学は大阪なので） たまーに一緒にトレーニングすればいい刺激になりそうです＾＾今日は横から まあ胸はそんなですねそれは置いといて、背中がちょっと痛いので、最後に書きます...

ジム行ってきましたジムの鏡見たときちょっと肩変化したかな？って思ったんですけど、写真で撮ってみると全然ですねメニュー所要時間：2時間体重：67.3kg【大胸筋】- ベンチプレス20 x540 x550 x1055 x9 x550 x7 x5...

一週間ぶりのジムかな？ 実は、現在管理人は他より半年早い就活中なのです。 いい結果が得られたならば、こちらのブログでも報告したいですね。さて、タイトルの通り、今回リストフラップ付グローブを使ってみたので、その感想を含めて書いていきます。 最...

今日もトレーニング行ってきました やっぱ週２ジムで全身トレを続けてくのが良い気がするなあ～ コストはかかるけど笑 俺は部屋のスペースの関係でフラットベンチが置けないので、、、 フラットベンチがあれば自宅でもいーと思います けど、ジムのほうが...

昨日ジム行ってました。今日の写真なんかいきったチンピラみたいな身体みたいでワロタちなみに同ポーズの友人ちなみに同ポーズの友人↓なんか筋トレの課題ありすぎてどうにもならねええええええええメニュー所要時間： 体重：【大胸筋】 - ベンチプレス ...

ご無沙汰で～す 最近色々と事情があり一週間ほど実家に帰っていましたで、今日は久々にジム行ってきました 実際自宅トレするタイミングはちょいちょいありましたが、だるくてしてなかったｗとりあえず写メごちゃごちゃしたことは最後に書きます。メニュー所...

今日は東京武道館に行ってきました 週１で行くのキープしたいですねえ。前回は大胸筋、背中、太ももの３部位だけでしたけど、今日は肩も追加しました 上腕もできたらよかったんですけど、今日はしんどかったのでやめときましただいたいこれで1時間半ぐらい...

握力グリップ５０キロを勢いでぽちってしまった結果・・・普通にクラッシュできたーーーーーーー！！！なんか普通にクラッシュできて拍子抜け４０キロと思われる握力グリップは既に持ってたので、５０キロを買ってみたのだが・・・普通にできてなんか拍子抜け...

最近更新さぼってすみません＾＾； 筋トレもさぼってました＾＾；笑で、昨日実は東京武道館のトレーニングルームに行ってきました やっぱジム最高ですわ！！！！まあごたごた書くのは後ほどとして、最近撮ったギター動画で自分を見ると・・・ほっそ！！！！...

三日間連続で筋トレしてたんですけど更新するタイミング逃してできてませんでした（汗）久しぶりにスクワットしましたやっぱレッグプレスと違ってスクワットきついですね（汗）9月４日　下半身と腹筋【腹直筋・腹斜筋】 - 腹筋ローラー 膝コロ2セット ...

久々にサイドレイズしました～それに伴って５キロのダンベルを用意。久々に見ましたが、可愛い笑メニュー【三角筋・肩】 - ダンベル・ショルダー・プレス 12kg x10 15kg x10 17.5kg x0 x4 15kg x8 x1- サイド...