筋トレ日記ダンベルベントオーバーロー難しい＾＾；
んんんんぅ～っっ！！（俺が力んでるときの唸り声） このブログ初登場と思われるぐらい珍しいポーズです 俺がなんでこのポーズをしてこなかったかというと、 腕を広げるために大胸筋が外に伸びて、ただでさい無い胸がぺったんこになってしまうからです ...
筋トレブログ移転4
筋トレ日記
筋トレ日記ダンベルの負荷と見た目の参考になるブログ？
今日趣味のバイクをいじってたらそれが原因で手に力が入りません笑 久々にリストカールやったらこんな状態になるのかな～ ちなみにやってた作業はプラグ交換です プラグキャップがかたくて全然外れませんでした。＾＾； それはそうと、最近肩頑張...
筋トレ日記自宅トレ再開
東京に戻ってきてから早３日 自宅トレ再開です やっぱジムの方が種目数増やせるから追い込みやすいなあ まあごたごた書くのは最後で。 メニュー 【大胸筋】 - プッシュアップバー ２セット - モンスターマンローラー ８セット 感想 今日は胸と...
筋トレ日記東京でもジム検討中
またジム行ってきました 金曜に東京に戻る予定です。 ところで、やっぱりジムトレがいいので、下宿先の近くでトレーニングルーム探してたらありました まあ、それは置いておきましょう ブログを通じて知り合ったトレーニーの方と一緒にトレとかできない...
筋トレ日記マッチョへの道と筋肥大について
筋トレ理論をこれから徐々に書いていきたいと思います。 まずは、マッチョとはどういうことか、と筋肥大について書いていきます。 まずはじめに、これを読んでいるあなたはの将来なりたい体は、どのようなものをイメージしているのでしょうか？ １．ボディ...
筋トレ日記久々のジムと上腕の太さ計測で33cmに。
こんばんは 実家なので、久々にジムに行ってきました 各部位一種目ずつしかしてないのですが、結構いい感じに追い込むことができたと思います。 やっぱマシントレは負荷を切り替えやすくていいね そして雑魚になりすぎてたｗ 上腕二頭筋が３３ｃｍ...
筋トレ日記一週間実家に帰省します
こんにちは 最近いい感じに筋トレが続いています ここ数日は更新できてませんが、ちゃんとしています 一週間ほど実家に帰省する予定で、その間ノートパソコンしか使えないので、俺なりの筋トレハウツーでもまとめようかなと思っています 後、俺がトレーニ...
筋トレ日記モンスターマンローラーでめっちゃ筋肉痛来たー
昨日きいてるかわからないとか言ってた「モンスターマンローラー」 の効果を後で書きたいと思います 今日は背中と上腕二頭をしました メニュー 【広背筋】 - ダンベル・ベント・オーバー・ロー 12.5kg 2セット 15kg 2セ...
筋トレ日記モンスターマンローラー届きました
前回は背中だったので今回は前から 写真載せてるのはいつものことなので、まあ今回はコメント無しということで。 モンスターマンローラー届いたので見てみる 以下モンスターローラーなどの概要 これですね 詳しいことはレビューで書く...
筋トレ日記モンスターマンローラー買ってみた
久々の画像 まあ特に何も変わってません いったい俺は何年変わらないつもりなんだｗ まあ、20年間まともに運動してなかったんで、2年ぐらいいでしょう たったの10分の1だ メニュー 【三角筋・肩】 - ダンベル・ショルダー・プレス ...
筋トレ日記肩しました
肩しました 暑すぎますね最近・・・ メニュー 【三角筋・肩】 - ダンベル・ショルダー・プレス 前回と同じようぬあセット 【上腕・上腕二頭筋・上腕三頭筋】 - ダンベルカール 12.5キロで適当に 感想 肩はしばらく15キロで、とりあえず1...
筋トレ日記筋トレをさぼるのが得意な男
こんばんは～ 筋トレさぼりすぎて自分でびびってます！ そして、もう夏休みに入ろうとしています 時間が経つのは早いですねえ～ 肩やりました！ メニュー 【三角筋・肩】 - ダンベル・ショルダー・プレス 12.5ｋｇ 2セット 15ｋｇ 3セッ...