筋トレブログ移転4

前回ベンチプレスの時に肩の痛みが出るって内容でしたが、たぶん原因つかめたので後で書いていきます。 ジム行きはじめてから結構いい感じです！ スクワットはじめて太もも太くなった気がします メニュー 所要時間：２時間 体重：68.5ｋｇ 【...

ジム行ってきました ジムで大学時代の先輩とばったり会いびっくりしました（大学は大阪なので） たまーに一緒にトレーニングすればいい刺激になりそうです＾＾ 今日は横から まあ胸はそんなですね それは置いといて、背中がちょっと痛いので、最...

ジム行ってきました ジムの鏡見たときちょっと肩変化したかな？って思ったんですけど、写真で撮ってみると全然ですね メニュー 所要時間：2時間 体重：67.3kg 【大胸筋】 - ベンチプレス 20 x5 40 x5 50 x10 55 x9...

一週間ぶりのジムかな？ 実は、現在管理人は他より半年早い就活中なのです。 いい結果が得られたならば、こちらのブログでも報告したいですね。 さて、タイトルの通り、今回リストフラップ付グローブを使ってみたので、その感想を含めて書いていきま...

今日もトレーニング行ってきました やっぱ週２ジムで全身トレを続けてくのが良い気がするなあ～ コストはかかるけど笑 俺は部屋のスペースの関係でフラットベンチが置けないので、、、 フラットベンチがあれば自宅でもいーと思います けど、...

昨日ジム行ってました。 今日の写真 なんかいきったチンピラみたいな身体みたいでワロタ ちなみに同ポーズの友人 ちなみに同ポーズの友人↓ なんか筋トレの課題ありすぎてどうにもならねええええええええ メニュー 所要時間： 体重： 【大胸筋...

ご無沙汰で～す 最近色々と事情があり一週間ほど実家に帰っていました で、今日は久々にジム行ってきました 実際自宅トレするタイミングはちょいちょいありましたが、だるくてしてなかったｗ とりあえず写メ ごちゃごちゃしたことは最後に書きます...

今日は東京武道館に行ってきました 週１で行くのキープしたいですねえ。 前回は大胸筋、背中、太ももの３部位だけでしたけど、今日は肩も追加しました 上腕もできたらよかったんですけど、今日はしんどかったのでやめときました だいたいこれで1時...

握力グリップ５０キロを勢いでぽちってしまった結果・・・ 普通にクラッシュできたーーーーーーー！！！ なんか普通にクラッシュできて拍子抜け ４０キロと思われる握力グリップは既に持ってたので、５０キロを買ってみたのだが・・・ 普通にできてなん...

最近更新さぼってすみません＾＾； 筋トレもさぼってました＾＾；笑 で、昨日実は東京武道館のトレーニングルームに行ってきました やっぱジム最高ですわ！！！！ まあごたごた書くのは後ほどとして、最近撮ったギター動画で自分を見ると・・・ ほ...

三日間連続で筋トレしてたんですけど更新するタイミング逃してできてませんでした（汗） 久しぶりにスクワットしました やっぱレッグプレスと違ってスクワットきついですね（汗） 9月４日　下半身と腹筋 【腹直筋・腹斜筋】 - 腹筋ローラー 膝...

久々にサイドレイズしました～ それに伴って５キロのダンベルを用意。 久々に見ましたが、可愛い笑 メニュー 【三角筋・肩】 - ダンベル・ショルダー・プレス 12kg x10 15kg x10 17.5kg x0 x4 15kg ...