プロテイン ビーレジェンド プロテインWPI レビュー
結論ビーレジェンド プロテインWPI レビューは「ビーレジェンド プロテインWPI レビュー やり方」の観点で整理すると、事前準備と当日の判断ポイントを押さえるだけで再現性が大きく上がります。はじめにビーレジェンド プロテインWPI レビュ...
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筋トレ日記 ダンベルショルダープレス20kgの動画投稿しました
お久しぶりです！一先ず落ち着いたので更新再開していきたいと思います。2017年は本当に激動の年になってます皆さん頑張っていきましょう！今日は肩のトレーニングで、当時はフォーム記録を2本残していました。本日のトレーニング所要時間：体重：三角筋...
筋トレ日記 時間短縮のために背中と肩のトレーニングを一緒にしました
トレーニングをしたのは1月26日で2日前なんですけど、忙しすぎて・・・マジでブログ書く時間ありませんでした2月6日に一応ひと段落するので、それまで頑張ります・・・！今日はダッシュでこの記事書いて寝ます。当時は3種目の動画を撮影していましたが...
成果報告 トレーニング途中の体脂肪率約20%の男性の身体
実は今日入社前健康診断がありまして、体脂肪率を計測しましたので、ご報告です健康診断のデータまずは健康診断の結果からです身長：177.4cm体重：73kg体脂肪率：19%（小数点以下は忘れちゃいいました笑 19.7とか19.3だったよーな・・...
筋トレ日記 ミリタリープレス40kgなど肩のトレーニング動画いろいろ撮りました
ユーチューブのチャンネル開設当時はフォーム記録が捗っていました本当は修論優先しないといけないので、こんなことしてる場合じゃないのですが・・・orz☆本日のトレーニング所要時間：体重：三角筋・肩・僧帽筋- ミリタリープレスアップ2セット40 ...
トレーニング用品 前腕・握力を鍛えるファットグリップ、効果と使い方をレビュー
結論前腕・握力を鍛えるファットグリップ、効果と使い方をレビューは「前腕・握力を鍛えるファットグリップ、効果と使い方をレビュー やり方」の観点で整理すると、事前準備と当日の判断ポイントを押さえるだけで再現性が大きく上がります。はじめに前腕・握...
筋トレ日記 ファットグリップ購入しました！
ファットグリップ購入しました！レビュー用にかるーくファットグリップを使ってトレーニングしてみました本日のトレーニング所要時間：体重：広背筋- ドリアンロー（スタンダードグリップ）アップ3セット60 x2三角筋・肩・僧帽筋- シュラッグアップ...
筋トレ日記 ワイドグリップベントロー60kgの動画撮ってみました
今日はワイドグリップのベントオーバーローの動画を撮ってみました。例のごとく動画撮影後に友人にダメだしされてるので微妙な動画となってますが笑☆本日のトレーニング所要時間：体重：広背筋- ベントオーバーロー（ワイドグリップ）アップ3セット50 ...
筋トレ日記 スノーボードのスピン・ジャンプ等で使用する筋肉、外腹斜筋と内転筋
実は昨日スノーボードに行ってきました！引っ越しをしてから一緒に行く友人がいなくなったため行く頻度はめちゃくちゃ減りましたが、なんとかシーズン中は回数を増やしたいですね。あと、知ってる方は知ってると思いますが、私は現在大学院二年生で、今は修論...
筋トレ日記 アームカール30kgでセット開始
今日は背中の日です。アームカール30kgでやってみました。2回できました。やっぱ自宅でトレーニングできると頻度増やせていいですなあ☆本日のトレーニング所要時間：1時間体重：広背筋- ベントオーバーロー（ワイドグリップ）アップ3セット60 x...
筋トレ日記 ユーチューブ動画アカウント作りました
ユーチューブ動画アカウントを作りました。現時点でたいした動画を投稿することはできませんが、将来的には種目紹介や普段のトレーニング動画の投稿に使いたいと思っています。チャンネル：自分を追い込む！筋トレブログ動画チャンネル続きは本日のトレーニン...
筋トレ日記 デッドリフト再開＆リバースカール追加！
今日は背中の日です。１月は修論で忙しいので、他のことが本当に捗ります。と言っても明日から現実に戻るんですけどね・・・さてさて、これからまたデッドリフトやっていこうと思います。あとリバースカールしてみました。本日のトレーニング所要時間：45分...