筋トレブログ移転1

最近トレーニングしっかりしているからか肩トレの調子が良く（と言ってもここ2週間の話ですが・・・）、先週ミリタリープレスで55kg x 8レップいき、これは10レップいけるのでは？と思い今日動画を撮ってみました。結果、9レップで最後プッシュプ...

こんばんはお久しぶりです最近忙しくて忙しくてまともに更新してなかったのですが・・・なんと筋トレは割としています！！！けどもう筋トレの都度更新はそこまで需要無いと思うので更新してません。まあ重量アップしたり区切りごとにはトレーニング報告もして...

というわけで、サイクルもう完全に無視してますが、もう強制的にサイクル最終日に達したと自分の中で思い込み、ダンベルベンチ37.5kgの動画撮影をしました。結果3レップという「ち～ん（笑）」な結果でした笑。ダンベルベンチプレス37.5kg x ...

2週間ほど私用によりサイクルガン無視のトレーニングをしてしまっていたのですが、とりあえずサイクルの適当なとこから続きをという感じで・・・で、気持ち的にダンベルベンチプレス37.5kgを一回経験したかったというのもあったので、4週目からの再開...

今月の購入サプリの報告です。ビタミンミネラルが切れてしまったので、ケンタイのメガパワーV&Mと、後は脂肪燃焼系のオールインワンサプリであるゴールドジムのファットバーンを購入しました。ビタミンミネラルは毎月購入してるので皆さんお馴染みですが、...

久々になんか動画投稿しようかと思い、まだ撮影していなかった種目であるサイドベントをした結果・・・見事に腰を痛めてしまいました（泣）サイドベント 30kgの動画を撮影筋トレ更新お休みとか言いつつ、なんやかんやぼちぼちトレーニングはしています。...

最近更新さぼりまくりでやばいですね一応筋トレはちょいちょいしているのですが、更新タイミングが、、、おそらく今後は週に一回トレ報告という形になりそうですかね、、、さて、今日は久々に動画撮ったのでそれと、最近のトレまとめという感じです。ミリタリ...

２０代半ばを過ぎ２０代後半にさしかかろうとしている年齢でゲーセンってのもあれですが、、、笑ちょっと友人らとボーリングしにいったときに、時間つぶしにゲーセン内を回っていたら昔かとちゃんがやっていた背筋力測定の機械があったので挑戦してみたところ...

お久しぶりです12月あたりからプライベートがめちゃくちゃ忙しく、更新されていなかったことから察していたかもしれませんがほぼ筋トレができていませんでしたが、とりあえず落ち着いたのでこれからは通常通り更新していきたいと思います更新再開していきま...

本日のトレーニング所要時間：体重：下半身の日- ダンベルブルガリアンスクワット0 x1010kg x1020kg x525kg x620kg x416kg x3- ダンベルスクワット25kg x320kg x516kg x6- ダンベルルー...

最近している自宅のダンベル下半身トレの内2種目の動画を撮影してみました。ダンベルブルガリアンスクワットとダンベルルーマニアンデッドリフトですね。20kgのダンベルを使ったダンベルブルガリアンスクワットまずは現在メイン種目に持ってきているダン...