筋トレ日記

12月29日と30日の記録

昨日と今日の筋トレ二日分の記録です 肩は相変わらず筋肉痛が来ません メニュー:29日 【広背筋】 - ダンベル・ベント・オーバー・ロー 15x10+10+10 17.5*10 20*10+10+6 【三角筋・肩】 - ダンベル・ショルダー・...
筋トレ日記

家トレ肩集中追い込み

家トレです 最近ネットで肩の画像を見て肩トレのモチベーションが上がっています スノーボード行ってきました 上は一昨日に一泊二日でスノーボードにいってきたのでその時の画像 TWEAKを目指しましたが、腰のひねりが足りないのでメソッドみたいにな...
筋トレ日記

イブも筋トレ。

今日はクリスマスイブですが、お金も無いし昼夜逆転してるので、ほぼ寝て過ごしてました 起きて少し大学に行って、肩の筋トレして終了。 久々の背中 トレーニング:12月19日分 今シーズン初スノーボード後初の筋トレ 肩が痛いのが気になってたが、案...
筋トレ日記

肩が痛い

お久しぶりです。 筋トレ行ってないのですが、12月6日にいって更新してなかったのでそのときのを書きます。 右側のわきの下の盛り上がりは、これは広背筋の成長としていいんですかね? わかりません。 誰か教えてください とりあえず全体的に細い・・...
筋トレ日記

お久しぶりですw

こんばんは~ 最近筋トレいかなさすぎてやばい! 先週いったんですけど更新めんどくてやめちゃいました トレーニングメニューのテンプレ作ってみた で bloggerってどうやら投稿テンプレートってのがあるらしく、 ↓以下のようなテンプレートを作...
バイク日記

DUCATI SS750IEを譲ってもらったが二日で・・・

というわけで、SS750IEを兄から譲ってもらいました ・・・が! 関東から関西に帰ってくる道中逝きましたw (転倒ではないですよー) 二日間だったけどありがとう! 今までにSSは、CBR1000RR、ZX6R、YZF-R6に試乗したことは...
筋トレ日記

生きてます

最近学祭シーズンでちょっと忙しかったので更新できてません! 学祭では、バンドでギターボーカルしたり、チュロスを売ってたりしました そしてこの土日は、新しいバイクを取りに行くので更新できません^^; 来週ぐらいからぼちぼち筋トレ再開していきた...
筋トレ日記

プリーチャーカール用の台

最近忙しくて家トレできてません! そしてプロテインも残り少なくなってきたので新しく買わねば・・・ 次は別の味を買ってみようかな? お久しぶりの写真です 以前と同じ構図 腕が細すぎる 胸も 最近背中の筋トレさぼりまくってます 今回のメニューと...
筋トレ日記

最近ご無沙汰でしたね~(何度目)

最近ご無沙汰ってもう何回目かわからないけどお久しぶりです 最近なんでこんなに忙しかったんでしょうね? 前回の金曜に部活の集まりがあって、そっから昼夜逆転してしまったからですね そして、写真撮るのだるいんで今回も無しで。笑  このブログのコン...
筋トレ日記

トレーニング

今日は腕の日 メニュー 7.5→10→10→10→12.5って感じです 感想 ダンベルカールはオルタネートだとやりやすいけど、両手で上げ下げしてると途端にしんどくなる トライセプスエクステンションは、10kgをとりあえず10回満足にできるよ...
筋トレ日記

久々にジムトレ

久々にジムトレしました オーバーヘッドプレスの代わりにダンベルショルダープレスをした 今日は、オーバーヘッドプレスがいつもしんどいので、ダンベルショルダープレスに変えたことですかね その後サイドレイズとかしてました マシンより肩はダンベルの...
筋トレ日記

ダンベルベントオーバーローイングッッ

ジムがあいてないので家トレです 今日は背中と肩と上腕、前腕のトレをしました ダンベル買って以来はじめて20kgのダンベルを使用しました やったのはダンベルベントロー フィニッシュ!!! なんか腰の部分細すぎて変な体の人みたいだ・・・ 今日の...
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