自由気ままに。

この三日間家族旅行で筋トレ行けてませんでしたー 旅行いってました 日本で唯一車やバイクで入れる砂浜だそうです 千里浜（ちりはま）です ちなみに俺は観光ツアーでバスだったんですけど、バスもこの砂浜走ってました 俺もバイクに乗ってるので、またい...

今日は上腕のトレをしてました メニュー 負荷は 5kg→7.5kg→10kg→12.5kgで適当 大胸筋のトレで肩甲骨を寄せる youtube で筋トレ関連動画を見て回ってたら、 大胸筋のトレ（ベンチプレスやチェストプレス）をするときは、 ...

SAVASのプロテインシェーカー届いた！！ 前回はシェーカーが無いのでペットボトルで作ってましたが＾＾；笑 使用感想 使いやすすぎる！！！ ペットボトルは入り口が小さいのでプロテインこぼしまくりでしたが、 こちらのシェーカーは入り口が大きい...

一昨日ぐらいにジムで筋トレしてました 背中の日です それはそうと、以前から告知していた重大発表はこれです 筋トレ1年にしてプロテインやっと購入！ ついに買いました！プロテインッ！！！！ 今回買った商品は、Be legendの南国パイン味です...

昨日腕のトレをしましたが、全然筋肉痛が来てないので連続で腕の日です 個人的には肩も鍛えたいのですが・・・ 筋トレって辛い はあ、筋トレってなんでこんなにしんどいんだろう・・・ もうやめたい・・・ ネガティブな思考になってきてます しんどい思...

昨日、 「だいたい俺の身長でマッチョになったらどんな感じになるんだろうかなあ～？」 ということがまた気になって、 「身長177 筋トレ」 とかいう感じに検索してネットサーフィンして出てきた画像がこれ →筋トレしてｶｯｹｪ体になったから晒して...

筋トレ行って来ました まずは雑談 前回ライイングサイドベントを新たに追加したわけですが、 今の今まで外腹斜筋は鍛えたことがなかったので、 軽く3セットやっただけなのに、ありえないぐらい筋肉痛が来ましたｗ ちなみに、外腹斜筋はサッカー選手とか...

トレーニングルーム行ってきました ライイングサイドメントをしてみた 今日は外腹斜筋を鍛える「ライイング・サイドベント」をしてみました どういう種目かというと、絵で描くと下みたいな感じです 外腹斜筋は赤色の部分です このほかにも、みなさんが基...

今日は上腕のトレの日でした あ、後１年経過の記事に追記書いてるのでよかったら見てくださいね 雑談 最近は本当に堕落した生活を送っていました ほぼ２週間は昼夜逆転してた上に、大学にもずっと顔をだしていませんでした そして、とうとう痺れを切らし...

今日は自宅で上腕のトレをしていました さっそくダンベルで筋トレしています 雑談 家トレでは、一つの部位を一日ごとに回す感じになるかな？ 長くて３０分ぐらいにおさめたいです たぶん家でするのは、 ・上腕 ・前腕 ・肩 ・腹筋 らへんを考えてい...